zdrowie Archiwum - Strona 4 z 5

Place zabaw pomagają pokochać zdrowy tryb życia!

Zastanawiacie się czasem jak sprawić, by w przyszłości wasze dziecko żyło zdrowo? Czy to jest w naszej mocy? Przecież życie naszych pociech w dużej mierze zależy od nas. Nie na wszystko mamy wpływ. Istnieje prawdopodobieństwo, że jako dorośli już ludzie, nasi potomkowie zdecydują się żyć zupełnie inaczej niż my to proponowaliśmy, ale… niekoniecznie. Najważniejszy jest dobry przykład Badania naukowców potwierdzają fakt, że nic tak nie wpływa na zachowanie dziecka i jego wychowanie […]

Jak żyć aktywnie przez cały rok?

Nie uważacie, że kiedy zaświeci słońce, dzień staje się dłuższy, a przyroda zaczyna się budzić do życia, nam też chce się jakby trochę bardziej? Jakbyśmy jednak, wbrew wszystkiemu co o naszej fizjologii wiemy, zapadali w jakiś mały zimowy letarg 🙂 Dlaczego warto być aktywnym fizycznie Postanowienia noworoczne pewnie mają większe szanse na realizację w marcu niż w styczniu. Np., by zacząć o siebie dbać. A niezwykle ważnym elementem […]

10 zasad, które zapewnią dzieciom zdrowy start w dorosłe życie

Odważnie zmieniamy się na dobre! Dbamy o to, szkolne posiłki był naprawdę zdrowe Wyrzucamy ze szkolnego sklepiku śmieciowe jedzenie i picie, zastępujemy je pełnowartościowymi przekąskami i napojami Uczymy mądrze robić zakupy i zdrowo gotować Dbamy o to, by szkolny WF dawał prawdziwą dawkę ruchu, sportu i radości Umożliwiamy naszym podopiecznym aktywne spędzanie czasu podczas przerw Organizujemy szkolne pikniki, zawody, wycieczki Prowadzimy kampanie na rzecz zdrowego jedzenia […]

Lubimy siebie więc dbamy o siebie!

Odważnie wybieramy… Zdrowe i świeże produkty zamiast śmieciowego jedzenia Prawdziwe smaki zamiast soli, cukru, tłuszczu Warzywa i owoce zamiast słodyczy Kilka mniejszych posiłków zamiast wielkiego obżarstwa Woda zamiast farbowanych bąbelków i alkohol Duże zdrowe śniadanie zamiast ciężkiej kolacji Czytanie etykiet zamiast ulegania reklamom Codziennie porządna dawka ruchu zamiast siedzenia przed ekranem Sport i wspólna zabawa na WF zamiast olewani Czyste powietrze […]

Jak zapobiec otyłości wśród polskich dzieci?

Przeczytałem ostatnio nagłówek w gazecie „OTYŁY JAK MŁODY POLAK“ i aż mnie zmroziło. Przeczytanie dalszej części artykułu nie poprawiło mojego samopoczucia, a na dodatek, z ubolewaniem, musiałem przyznać rację autorowi. Polskie dzieciaki są coraz grubsze. Kiedyś szokowały nas zdjęcia otyłych dzieci ze Stanów Zjednoczonych i Anglii. Bulwersowaliśmy się: jak dorośli mogli do tego dopuścić? Ostatecznie doprowadziliśmy do takiej samej sytuacji w naszym kraju, nie wyciągając żadnych wniosków z błędów popełnionych przez inne […]

Jak zdrowo i aktywnie spędzić święta?

Święta Bożego Narodzenia kojarzą się wszystkim z przyjemnie spędzonymi chwilami w gronie rodziny i przyjaciół. Gdy siedzimy wspólnie przy suto zastawionym stole zapominamy, że te miłe skądinąd chwile, okupione są przedświąteczną gorączką, która ogarnia każdego z nas. Szałem zakupów, godzinami spędzonymi w towarzystwie mopa i odkurzacza i kolejnymi w kuchni spędzonymi na klejeniu setek pierogów i uszek. Zgiełk i nerwy, które towarzyszą przygotowaniom potrafią być tak męczące, że gdy nadchodzi wieczór wigilijny my, na wpół […]

Tag: zdrowie