Wiosna! Siłownie zewnętrzne czekają!

Mamy wiosnę, słoneczko dodaje otuchy i aż się chce wyjść na świeże powietrze! Dla tych, dla których niskie temperatury były wymówką, by chronić się w domowych pieleszach nadszedł czas na konfrontację z rzeczywistością:-) To jak to jest – chcesz ćwiczyć dla zdrowia, czy nie? Siłownie zewnętrzne czekają   Siłownie zewnętrzne umożliwiają trening aerobowy, czyli taki, który jest dla większości z nas najlepszy! Co to znaczy? Najlepiej odpowiedzą […]


Trening na świeżym powietrzu zimą? Po to są siłownie zewnętrzne!

Treningi na świeżym powietrzu zimą przynoszą dodatkowe korzyści! Siłownie zewnętrzne powinny być równie mocno oblegana o tej porze roku, jak wiosną czy latem. Dlaczego? Bo nie warto rezygnować z treningu z powodu pory roku, szczególnie, że jest on wówczas jeszcze wydajniejszy. Gdy temperatura na zewnątrz spada do kilku stopni poniżej zera, treningi na świeżym powietrzu stają się bardziej efektywne. Dlaczego siłownie zewnętrzne powinny być […]