Tag: aktywny wypoczynek

Ruch i słońce są najlepszym lekarstwem na jesienne pogorszenie nastroju również u dzieci!

Place zabaw a leczenie choroby afektywnej sezonowej SAD

Dziecięce place zabaw mogą być miejscem terapii. Ostatnio pisałem o tym, że wielu z nas dotyka jesienna chandra, a spacer i wspólna zabawa z dzieckiem to świetny sposób na poprawę nastroju. Jeśli samopoczucie płata Ci niemiłe figle niemal każdego dnia, gdy tylko kończy się lato, walczysz z ospałością i rozdrażnieniem, to być może to SAD (Seasonal Affective Disorder) – czyli choroba afektywna sezonowa, popularnie zwana sezonową depresją. Jej podstawowe […]

Cieszmy się piękną jesienią, Place zabaw czekają aż wrócicie z wycieczki do lasu ;)

Czy dzieci mogą jeść grzyby?

Kiedy po wycieczce na place zabaw należy odwiedzać Sanepid? Zapytacie zapewne: „Ale o co chodzi?”. I słusznie! Już wyjaśniam! Jesienią nie wolno rezygnować z wypadów na place zabaw, więc zakładam, że to Wasza codzienna trasa. Zatem – cokolwiek innego działacie z dzieckiem – jesteście albo w drodze na plac zabaw, albo stamtąd wracacie. Tak zapewne widzi to Wasza pociecha, bo przecież dla niej to właśnie te wycieczki […]

Plac zabaw, podobnie jak las to fantastyczne miejsce na space z dzieckiem!

Plac zabaw i las – dlaczego warto chodzić z dzieckiem do lasu?

Plac zabaw dla dziecka to „czarodziejskie” miejsce…, tylko dziecięca wyobraźnia stawia tu jakiekolwiek ograniczenia. My – dorośli – już tego nie pamiętamy, nie czujemy tego klimatu, ale dla nas plac zabaw jest również czarodziejskim miejscem, bo tu nasze dzieci „znikają” – jeśli mnie rozumiecie… Rzeczywistość placu zabaw i jego magia potrafią zupełnie zaabsorbować nasze pociechy. Jeśli dzieci potrafią oderwać […]

place zabaw

Place zabaw pomagają pokochać zdrowy tryb życia!

Zastanawiacie się czasem jak sprawić, by w przyszłości wasze dziecko żyło zdrowo? Czy to jest w naszej mocy? Przecież życie naszych pociech w dużej mierze zależy od nas. Nie na wszystko mamy wpływ. Istnieje prawdopodobieństwo, że jako dorośli już ludzie, nasi potomkowie zdecydują się żyć  zupełnie inaczej niż my to proponowaliśmy, ale… niekoniecznie. Najważniejszy jest dobry przykład Badania naukowców potwierdzają fakt, że nic tak nie […]

Jak żyć aktywnie przez cały rok?

Nie uważacie, że kiedy zaświeci słońce, dzień staje się dłuższy, a przyroda zaczyna się budzić do życia, nam też chce się jakby trochę bardziej?  Jakbyśmy jednak, wbrew wszystkiemu co o naszej fizjologii wiemy,  zapadali w jakiś mały zimowy letarg 🙂 Dlaczego warto być aktywnym fizycznie Postanowienia noworoczne pewnie mają większe szanse na realizację w marcu niż w styczniu. Np., by zacząć o siebie dbać. A niezwykle […]

Jak sprawić by dziecko od najmłodszych lat spędzało aktywnie czas?

Jak już wspominałem uważnie ślędzę wszelkie inicjatywy, których celem jest wyrabianie w naszych pociechach wszelkich nawyków związanych ze zdrowym trybem życia, już nie tylko żywieniowych. Przecież zdrowy styl życia to nie tylko kwestia jedzenia, ale także, między innymi, aktywności fizycznej, uprawiania sportów, czynnego wypoczynku na świeżym powietrzu. To nawyki, które najlepiej zaszczepić od najmłodszych lat, wówczas stają się one oczywistym, niezbędnym elementem życia […]

SUN-PLUS
SUN-PLUS