Dlaczego dzieciom aktywność fizyczna niezbędna jest jak powietrze?

Gdy nasze dzieci są malutkie, gdy raczkują po podłodze i układają klocki, my, dorośli snujemy wizje na temat ich przyszłości: co będą robić gdy już dorosną? Co będzie ich pasjonować? Czy uda im się połączyć życie zawodowe z zainteresowaniami? Zadajemy pytania, na które nikt nie udzieli nam odpowiedzi – zrobi to dopiero czas, którego, jak nam się wydaje, jest przecież tak dużo. Lecz nim się obejrzymy Jaś wyrośnie na Jana, a na dowód, że przecież jeszcze tak nie dawno […]


Dobry plac zabaw, to bezpieczny plac zabaw :)

W swoich postach zachęcam cały czas by spędzać z dziećmi jak najwięcej czasu na świeżym powietrzu. Przytaczam sposoby jak zachęcić pociechy by chętnie bawiły się na otwartej przestrzeni, z dala od ekranu telewizora i komputera. W moich poradach często przewijają się place zabaw, jako miejsca, które dzieci chętnie odwiedzają, na których chętnie bawią się i nawiązują nowe znajomości. Plac zabaw to bezpieczna przestrzeń by doskonalić zdolności motoryczne Dzieci bawiąc się ćwiczą […]


Jedzmy z głową :)

Stres jest czynnikiem, który często mobilizuje nas do działania, pozwala szybko zareagować w sytuacji kryzysowej, sprawia, że czujemy nagły przypływ energii. Niestety gdy stres staje się nadmierny lub trwa zbyt długo ma bardzo negatywny wpływ na naszą kondycję zarówno psychiczną jak i fizyczną. Prowadzi do apatii, stanów depresyjnych, bezsenności, migren. Stajemy się bardziej podatni na wszelkiego rodzaju infekcje. Pojawiają się problemy ze skórą, wypadają nam włosy. […]


Jak zachęcić dziecko do zabaw na świeżym powietrzu?

Pamiętam, że gdy miałem naście lat każdą wolną chwilę po szkole spędzałem z kumplami na dworze. Nasi rodzice musili się nieźle natrudzić by zagnać nas do odrabiania lekcji 😉 Dziś jeśli chodzi o odrabianie lekcji sytuacja wygląda podobnie, z tym, że dziś „przeciwnikiem“ rodziców „w walce o duszę ucznia“ nie jest podwórko pełne potencjalnych przygód tylko monitor telewizora czy komputera. Cóż, takie czasy… Z początkiem jesieni sytuacja staje się jeszcze […]


25 minut, które odmieni twoje życie

Problemy w pracy, kłopoty w życiu osobistym – znamy i mamy je wszyscy i niestety obawiam się, że nie jesteśmy w stanie całkiem wyeliminować ich z naszego życia. Trudne momenty sprawiają, że jesteśmy przemęczeni a stan permanentnego podenerwowania staje się naszym codziennym towarzyszem. Nie wszyscy jednak uświadamiamy sobie jak bardzo szkodzą nam owe „trudne momenty“. Ich skutki są przez nas często lekceważone, bądź też nie łączymy ich z niemiłym doświadczeniem z niedalekiej […]


7 pomysłów jak przetrwać powrót do pracy?

Jak powszechnie wiadomo wszystko co dobre…szybko się kończy ☺ Urlop, który planowaliśmy często przez wiele miesięcy, przeleciał niczym z bicza trzasnął i czeka nas, trudny dla wielu z nas, powrót do pracy. Jak uniknąć powakacyjnej chandry? Jak w miarę łagodnie wpaść, w dobrze przecież znany, rytm pracy? Jak sprawić by wakacyjny nastrój pozostał z nami na dłużej? Oto siedem rad, które powinny okazać się pomocne. Zaplanuj urlop […]


SUN-PLUS