Na place zabaw ubrani „na cebulkę”- marsz!

Świeże powietrze wzmacnia odporność. :)

Place zabaw nie zapadają w zimowy sen? Pamiętacie? O każdej porze roku odwiedziny placu zabaw to dobry powód, by wyjść na spacer! Nawet po to, by zobaczyć jak wygląda dziś to miejsce…

Ostatnio pisałem sporo o tym, co ma wpływ na poprawę odporności dziecka. Jednym z istotnych elementów jest codzienny spacer. Ani jesienny „kapuśniaczek”, ani prószący śnieg, a tym bardziej pochmurne niebo nie są powodem, żeby zostawać w domu. Skłonić do tego powinien jedynie tęgi mróz (poniżej -10°C) ulewa, zamieć, czy porywisty wiatr.

Pediatrzy zalecają spacery nawet z noworodkiem, oczywiście przy zachowaniu nieco większych środków ostrożności. Codzienny co najmniej godzinny spacer, najlepiej z dala od ulic i spalin, jest świetną metodą wzmocnienia odporności u dzieci.

Dlaczego spacer pomaga hartować dzieci?

Ponieważ dziecko będzie dotlenione, a to sprawi, że zyska na zdrowiu! ”Nie znam choroby, u podstaw której nie leżałoby niedotlenienie komórek” – głosi znany biochemik Otto Wartburg laureat Nagrody Nobla. może sam spacer nie wystarczy, by uchronić naszą pociechę przed niebezpieczeństwem choroby, ale jest bardzo ważnym czynnikiem pomagającym budować odporność. Dzięki spacerom dzieci w naturalny sposób zyskują odrobinę witaminy D – oczywiście, jeśli spacerujemy z nimi w ciągu dnia :-)  Warto „łapać” promienie słońca! Po spacerze na świeżym powietrzu nasze pociechy zazwyczaj zyskują też lepszy apetyt.

Nawet lekko przeziębione dziecko nie musi rezygnować z wyjścia. Specjaliści sądzą, że wręcz przeciwnie, świeże powietrze może sprawić, że poczuje się ono znacznie lepiej. Zupełnie odwrotny rezultat możesz jednak osiągnąć „spacerując” z dzieckiem po centrum handlowym. Duże skupiska ludzi oznaczają zwiększenie niebezpieczeństwa występowania infekcji i dziecko można po prostu „doprawić” w takim miejscu.

Ruch to zdrowie! Poza tym spacery to również okazja, by przyzwyczajać dziecko do różnych temperatur.

Ubieraj dziecko „na cebulkę”!

W Polsce mamy podobno ogromny problem z przegrzewaniem dzieci. tak bardzo chcemy być troskliwi, że aż przesadzamy… Tylko noworodki potrzebują jednej warstwy więcej ubrań niż my, ponieważ ich system adaptacyjny nie jest jeszcze dojrzały i trzeba go wyręczać. Starsze dzieci natomiast hartuj poprzez przyzwyczajanie do różnych temperatur z naciskiem na te niskie. Lepiej, gdy dziecku jest trochę za zimno, niż za gorąco. Tak twierdzą lekarze. O tej porze roku pamiętaj jednak o wygodnych i nieprzemakających butach, stopy muszą mieć bowiem sucho i ciepło. Przyda się też czapka, szalik i rękawiczki. Podobno warto czasem zdjąć czapki i szaliki, pod warunkiem, że  nie ma mrozów, ani silnych wiatrów, bo chłód krzepi. Tu jednak odwołuję się do rozsądku:-)

Jeśli jednak masz wątpliwości, czy dziecko nie marznie, nie łap go za ręce, zamiast tego dotknij karku. Jeżeli jest ciepły i wilgotny – przesadziłaś z ubraniem. Ponieważ dzieci o każdej porze roku wciąż lubią być w ruchu „cebulkowa” metoda ubierania pozwala na dowolne konfigurowanie stroju do potrzeb. To bardzo cenne.

Place zabaw jesienią mogą zaskoczyć…

Maszerując na place zabaw późną jesienią nie wybierasz się tam z przekonaniem, że dziecko zaraz zacznie szaloną zabawę, ale…, może spotkacie zaprzyjaźnione dzieci, albo poznacie kogoś nowego? I mimo ponurej aury dzieci zaczną bawić się np. w chowanego? Życie jest niespodzianką każdego dnia, ale ubranie dziecka może być na tyle perfekcyjne, że żadne okoliczności nie będą problemem :-)

Paweł Antkowiak
Paweł Antkowiak

Z wykształcenia jest bankowcem choć w pracy zawodowej ceni znacznie bardziej kapitał ludzki niż finansowy. W praktyce stosuje zasadę Philipa Kotlera: „Najważniejszym czynnikiem innowacji jest człowiek”.

Od 10 lat buduje bezpieczne place zabaw. Stały się one jego pasją, częścią jego życia, a nawet zobowiązaniem wobec świata za szczęśliwe dzieciństwo najmłodszych. Uważa, że w pewnym sensie praca, którą wykonuje upiększa świat.

Wierzy że dla zmotywowanych ludzi wszystko jest możliwe jeśli tylko w pełni się zaangażują. Lubi stawać przed ambitnymi wyzwaniami. Dzięki takiej postawie ma w portfolio 1500 zrealizowanych inwestycji.

Czas wolny spędza na wspólnej zabawie z rodziną, dla której uwielbia gotować.

SUN-PLUS