Czy można ćwiczyć na dworze zimą? Siłownie na świeżym powietrzu
Treningi na siłowni na świeżym powietrzu zimą przynoszą dodatkowe korzyści! Siłownie zewnętrzne powinny być równie mocno oblegane o tej porze roku, jak wiosną czy latem. Dlaczego? Bo nie warto rezygnować z treningu z powodu pory roku, ponieważ jest on wówczas jeszcze wydajniejszy. Kiedy treningi na siłowni na świeżym powietrzu stają się bardziej efektywne? Siłownie na świeżym powietrzu powinny być wykorzystywane, gdy temperatura na zewnątrz spada do kilku stopni poniżej […]