Czy aktywności fizyczna ma wpływ na nasze samopoczucie?
Jeszcze dobre kilka lat temu osoba uczęszczająca na siłownię budziła niepokój… „pakuje”, „mięśniak” to określenia, które kojarzyły się wówczas z ćwiczącym mężczyzną. Kobieta na siłowni była zjawiskiem tak rzadkim, że budziła niezdrowe poruszenie… Daleko na szczęście odeszliśmy od tych stereotypów, współczesne siłownie oraz kluby fitness także się zmieniły i oferują znacznie więcej.
Jednak to co się przede wszystkim zmieniło do świadomość Polaków dotycząca zdrowia, trybu życia, potrzeby zachowania higieny z życiu psychicznym i fizycznym. Otworzyliśmy się na świat, a trend zdrowego stylu życia ze wszystkimi jego aspektami zyskał w naszym kraju grono zwolenników.
Według danych opublikowanych w miesięczniku „Forbs” szacowana wartość rynku fitness wynosi dziś 1 miliard złotych, a w perspektywie najbliższych trzech lat może się potroić. Co to oznacza? Te liczby wskazują na perspektywę silnego rozwoju tej branży, co jest wynikiem wciąż zwiększającego się zainteresowania polaków sportem i nadążaniem za potrzebą bycia fit. Jednocześnie: „Eurobarometr Komisji Europejskiej wskazuje, iż w Polsce sport w obiektach oraz klubach sportowych uprawia zaledwie 14 proc. społeczeństwa, co w porównaniu z 50 proc. aktywnością mieszkańców Szwecji stanowi niewielki odsetek.” – jak podaje „Forbs” – jest więc jeszcze sporo do zrobienia.
Uśmiechu, zadowolenia i witalności nie można kupić, ale coraz więcej osób kojarzy stan poprawy zadowolenia ze swojego życia z aktywnością fizyczną
Powoli, ale systematycznie zmiany w świadomości naszego społeczeństwa utrwalają się. Chcemy być sprawni fizycznie jak najdłużej. Ćwiczeniami interesują się dziś ludzie w różnym wieku, bo wiedzą, że to co daje im aktywność fizyczna jest nie do przecenienia. I słusznie, bo podczas wysiłku wydzielają się endorfiny. To hormony popularnie zwane „hormonem szczęścia”, a kto nie chce czuć się szczęśliwszym?
Zmiana mentalności i rosnące oczekiwania Polaków sprawiły, że inwestycje w punkty sportowe dotyczą dziś nie tylko coraz doskonalszych klubów fitnessowych, ale także przestrzeni miejskiej.
Powstają coraz atrakcyjniejsze miejsce do ćwiczeń na świeżym powietrzu. Nic dziwnego, skoro większość z nas spędza 8 godzin pracy albo i więcej w czterech ścianach… i nie zawsze ma ochotę dusić się przez kolejną godzinę lub dwie w siłowni… nawet klimatyzowanej. Trening poza ścianami siłowni działa korzystnie nie tylko na naszą kondycję, ale także na układ nerwowy i immunologiczny. Obok coraz atrakcyjniejszych placów zabaw dla dzieci – bo już od dziecka warto wpajać zasady zdrowego trybu życia z aktywnością fizyczną w roli głównej ☺ – powstają miejsca do ćwiczeń dla seniorów. I bardzo dobrze! Bo ruch to zdrowie 🙂
