Czy siłownie zewnętrzne pomogą Polakom pokochać ruch?

5 Lat życia możemy zyskać regularnie ćwicząc każdego dnia 15 min.

Siłownie zewnętrzne to ratunek dla naszego społeczeństwa! Potrzeba nam ruchu! Jednak – co jest względnym pocieszeniem – to nie tylko polski problem.

Prestiżowy brytyjski magazyn medyczny „The Lancet” opublikował swego czasu raport, z którego wynikało, że brak ruchu sprawia, iż rocznie na świecie więcej ludzi umiera ze względu na zaniechanie aktywności fizycznej, niż z powodu chorób wynikających z palenia papierosów. Nie chcę przez to powiedzieć, że problem palenia jest mniej ważny, to jednak dowód na to, że sprawa aktywności fizycznej współczesnych ludzi jest co najmniej równie ważny.

Brak ruchu zabija każdego roku tysiące osób na całym świecie!

Tak twierdzą specjaliści. Według pisma „The Lancet”  lenistwo zamiast zdrowia wybrali obywatele Malty, gdzie aż 71,9 proc. społeczeństwa nie gustuje w regularnym wysiłku fizyczny. Podobnie woli żyć 68,3 proc. Serbów i 63,3 proc. Brytyjczyków. Wzorem dla nas mogą być Holendrzy, wśród których do zaniedbywania aktywności przyznaje się jedynie 18,2 proc. społeczeństwa. Polacy – na podstawie badan CBOS z września 2013 – są umiarkowanie aktywni. Do uprawiania sportu lub ćwiczenia w ubiegłym roku przyznało się aż 2/3 z nas (66%), z czego 40% podejmowało aktywność fizyczną regularnie. 

20 minut aktywnego ruchu dziennie może uratować życie.

Zdaniem lekarzy nawet 5 lat życia możemy zyskać regularnie ćwicząc każdego dnia chociaż 15 min. Idealnie byłoby przeznaczyć na wysiłek fizyczny pół godziny, a w przypadku dzieci – godzinę. I wcale nie chodzi tu o żaden morderczy trening! Wystarczy energiczny spacer, a ćwiczenia w siłowni zewnętrznej byłyby idealnym rozwiązaniem. Wspomniane już przeze mnie ubiegłoroczne badania CBOS- u wskazują na to, że uprawianie sportu to przede wszystkim domena ludzi młodych, dobrze wykształconych, zadowolonych ze swojej sytuacji materialnej i mieszkających w miastach. Reszta społeczeństwa wciąż ten aspekt życia zaniedbuje, choć rośnie świadomość ludzi, że jest on ważny.

blog_kwiecien_2_text-01

34% badanych Polaków nie uprawiało sportu w ubiegłym roku !

Rozleniwienie współczesnych społeczeństw osiągnęło już chyba punkt krytyczny, bo coraz częściej i poważniej mówi się o działaniach mających na celu odwrócenie tego złego trendu.

Potrzeba nam takich miejsc jak siłownie zewnętrzne!

Dziś modnie jest być fit, wciąż jednak ta moda ogarnia zbyt mało ludzi. Dlatego mnie osobiście bardzo cieszą wszelkie działania, mające na celu uaktywnienie tych, którzy jeszcze się nie otrząsnęli z marazmu i lenistwa. Jest to szczególnie ważne w życiu lokalnym, by dostęp do miejsc, gdzie można podejmować bezpiecznie aktywność fizyczną był jak największy. 

51% Polaków jeździ regularnie na rowerze.

Coraz większa ilość ścieżek rowerowych, o których myślą już gminy, sprzyja bezpieczeństwu rowerzystów. A to właśnie jazda na rowerze jest numer jeden jeśli chodzi o formę aktywności fizycznej Polaków.  Co drugi badany Polak jeździł w ubiegłym roku na rowerze, ale według statystyk wybór ten często (16%) wynikał z konieczności. Dlatego warto pomyśleć i o innych opcjach, np. o popularyzacji ścieżek zdrowia i tzw. placów zabaw dla dorosłych. Gimnastyka wciąż jest królową!

52% Polaków uprawia gimnastykę, fitness i aerobik.

Pytałem, czy mamy szansę na zdrowsze pokolenia Polaków. Myślę, że mamy, ale musi się jeszcze dużo zmienić  w podejściu do ruchu – szczególnie na świeżym powietrzu, aktywności fizycznej w każdym wieku i inwestycji w infrastrukturę, która pozwoli wszystkim chętnym, niezależnie od grubości portfela żyć aktywnie, zdrowiej i dłużej. 

Podsumowując moje rozważania – jest kilka niezaprzeczalnych korzyści z inwestycji w miejsca aktywnego wypoczynku na dworze, takie jak siłownie zewnętrzne. Dają one:

  • szansę dla lokalnej społeczności na zmianę modelu życia na aktywniejszy
  • jasny i wyraźny przekaz, że władze sprawujące pieczę nad wydawaniem publicznych pieniędzy faktycznie o swoich mieszkańców chcą zadbać
  • możliwość skonfrontowania poglądów mieszkańców z nowoczesnym, opartym na wiedzy poglądem, że aktywność fizyczna jest bardzo ważna:  skoro miasto, gmina, czy inny organ zarządzający wydaje pieniądze na stworzenie tego typu miejsca, to musi to być istotne, więc warto się zastanowić – dlaczego?
  • dla każdego indywidualnie – wzrost aktywności fizycznej prowadzi wprost do poprawy stanu zdrowia i lepszego samopoczucia, co dla całej lokalnej społeczności jest ważne, bo kiedy wielu jej członków czuje się lepiej, ona cała – lepiej funkcjonuje.
Paweł Antkowiak
Paweł Antkowiak

Z wykształcenia jest bankowcem choć w pracy zawodowej ceni znacznie bardziej kapitał ludzki niż finansowy. W praktyce stosuje zasadę Philipa Kotlera: „Najważniejszym czynnikiem innowacji jest człowiek”.

Od 10 lat buduje bezpieczne place zabaw. Stały się one jego pasją, częścią jego życia, a nawet zobowiązaniem wobec świata za szczęśliwe dzieciństwo najmłodszych. Uważa, że w pewnym sensie praca, którą wykonuje upiększa świat.

Wierzy że dla zmotywowanych ludzi wszystko jest możliwe jeśli tylko w pełni się zaangażują. Lubi stawać przed ambitnymi wyzwaniami. Dzięki takiej postawie ma w portfolio 1500 zrealizowanych inwestycji.

Czas wolny spędza na wspólnej zabawie z rodziną, dla której uwielbia gotować.

SUN-PLUS